今回のテーマは、政府の「骨太の方針」でも注目されている男性更年期。
女性の更年期とはメカニズムが異なり、男性の場合は、社会的な評価や周囲からの承認がテストステロンの分泌にも関係しているというお話が印象的でした。
そして、2分間、胸をはる方法や大股歩きなど、日常生活ですぐにでもできる工夫も教えていただきました。それで、２０％もテストステロンがあがるとは、びっくりです！！
でも、今回、私が一番心に残ったのは、家族や周囲の人が「褒めること」の大切さです。
えっ、そんなことで？と思うかもしれませんが、男性って、褒められたり認められたりすることで、元気が出るんですね。
なんだか単純だなあと思いつつ、ちょっと可愛いい笑
そして、もちろん、ホルモンの仕組みは違っても、女性だって褒められたい！認めてもらいたい！ですよね。
男性も女性も、年齢を重ねるなかで、心や体にさまざまな変化が出てくるもの。
だからこそ、お互いの頑張りや存在を認め合って、時にはちゃんと言葉にして伝えること。
「褒める」って、案外、私たちが思っている以上に大切なことなのかもしれませんね。
